Rodinné centrum Provázek

725 210 050 (054) Facebook

Joga ------ Cvičení 1

Joga 

Cvičení 1  – Aneb jak na to pomalu

Hatha Jóga
ásany - pozice těla
pránájáma - ovládání dechu
dhjána – meditace , zklidnění mysli
 
Setkání probíhá formou seznámení se základními principy Jógy.
Vědomě ovládat své tělo.
Naslouchat si a poddat se potřebám těla.
Na závěr uvolníme svou mysl i tělo při vedené meditaci.
 
Pohyb je základní přirozenost člověka –
Všichni jej umíme a máme jej v sobě.
Již jako děti jsme přirozeně souzněly s pohybem.
Postupně jsme se jej odnaučili.
Musíme si jen vzpomenout.
Máme jej v sobě zakódovaný.
V hlavě v těle…
Tělo si jej pamatuje, je třeba si jen vzpomenout.
Cvičení s lektorkou Evou Klečkovou
-
Předávám jen to, čemu sama věřím…
Jóga se stala mým životem a můj život je provázen Jógou na každém kroku.
Nacházím v ní odpovědi na mé otázky, nalézám v ní sama sebe.
Je jedinečná svou jednoduchostí, otevřeností…
Má pochopení pro každého člověka a všem může něco nabídnout.
Skrze ní se učím pochopit principy těla a mysli.
Nejvíce využívám klasickou Hatha jógu spojenou s Jin jógou.
V lekcích se věnujeme dechovým cvičením/pranajámy, jednotlivým pozicím/asánám a
závěrečné relaxaci, k celkovému zapojení těla i mysli.
Při lekci se naladíme na sebe, budeme objevovat své možnosti těla i mysli, bez jakéhokoli
posuzování, či hodnocení.
Těším se na Vás
Eva
KDY ČT v 18:00 - 19:00
KDE RC Provázek pravé křídlo budovy Gymnázia
CENA 1980,- /18 lekcí
Více informací u Andrej, andrea.erbenova@proficionj.cz, tel. 777 708 445
II.POLOLETÍ 2018-2019 ČT 19.9.2019 - 30.01.2019

Kontakt

Rodinné centrum PROVÁZEK provozuje PROFICIO, z.s., které od roku 2008 působí v Novém Jičíně.