Rodinné centrum Provázek

725 210 050 (054) Facebook

Jóga pro děti

"My jsme děti, které baví, cvičit jógu pro své zdraví.

Jóga, to je zkrátka prima, i když je to někdy dřina."

 

Každý čtvrtek odpoledne s Radkou Tománkovou. 

 

Fotky z minulého polololetí.

O cvičení

Cvičení jógy dětem přináší radost, pohyb a sebevědomí. Jóga dětem pomáhá lépe vnímat své tělo a respektovat sebe i své okolí v nesoutěživém prostředí. Jóga učí harmonii. Živé děti zklidní, málo aktivní naopak povzbudí k činnosti. Naučí děti odpočívat, rozvíjí jejich fantazii a pomáhá jim čelit stresovým situacím.

Lekce jógy pro děti jsou naprosto odlišné od těch pro dospělé. Pohyb je pro děti přirozený, proto jim ho musíme dopřát. Běháme, skáčeme, skotačíme, hrajeme si na zvířátka… Při cvičení zpíváme písničky, říkáme básničky nebo vykládáme pohádky. A při tom všem se ještě učíme zacházet správně a ohleduplně se svým tělem. Jógové pozice s dětmi cvičíme většinou dynamicky, bez výdrží, a vždy je přizpůsobujeme jejich věku a schopnostem. Dětská jóga by měla být primárně zábavou a přinášet radost cvičitelům i dětem!

Cvičením jógy děti získávají:

  • pevnější a zdravější tělo, osvojení správného držení těla
  • lepší koordinaci, rovnováhu a ladnější pohyby
  • lepší soustředění
  • lepší vnímání a ovládání svého těla
  • lepší a mnohdy i delší spánek, umění relaxovat
  • snadnější zvládání stresových situací
  • rozvoj fantazie a představivosti
  • základ pro celoživotní duševní pohodu a zdraví
  • úctu k sobě i okolí
  • radost a pozitivní naladění a sebevědomí
  • cvičení v kolektivu formuje i charakterové vlastnosti (děti se učí ohleduplnosti, přizpůsobení se kolektivu atd.)
  • rozvoj poznávacích procesů (děti se seznamují s různými pomůckami, náčiními, učí se orientaci v prostoru)
  • cvičení pomáhá rozšiřovat slovní zásobu (děti si trénují i paměť)
  • jóga u dětí zábavnou formou rozvíjí důležité dovednosti v „nesoutěživém“ prostředí, a tak je výborným doplňkem ostatních soutěžních sportů.

 

Pro jaké děti je jóga vhodná?

Podle názoru většiny odborníků je pro děti do 3 let nejdůležitější podpora jejich přirozeného pohybu, tj. plazení, lezení, později běhání (nejlépe na měkkém povrchu a čerstvém vzduchu). U předškoláků začíná hrát roli i všestranné cvičení, např. v tělocvičně. Jóga může být velmi dobrým doplňkem všech sportovních aktivit v průběhu celého vývoje dítěte až do jeho dospělosti.

Jóga je cvičení, u kterého lze zábavnou formou rozvíjet u dětí jejich dovednosti v nesoutěživém prostředí. Proto je výborným doplňkem ostatních „soutěžních“ sportů. Úzká sportovní specializace u dětí může vést k disharmonii (nerovnováze) v jejich organizmu. Jóga pomáhá tuto disharmonii vyrovnat a zároveň učí děti vyšší koncentraci a lepšímu zvládání stresových situací, což bezesporu využijí v ostatních sportovních i nesportovních aktivitách.

Jóga se osvědčila nejen u dětí zdravých, ale i ve speciální dětské terapii, např. u hyperaktivních děti, při potížích s učením, při léčení dýchacích potíží nebo u Downova syndromu. Pokud má vaše dítě jakékoliv zdravotní problémy, poraďte se prosím nejdříve o vhodnosti cvičení s dětským lékařem.

Organizace kroužku

Kurzy jsou organizovány pro děti VE VĚKU 5 - 10 LET, bez rodičů a  trvají 45 min.

Kapacita skupinky: min. 7 - max.15 dětí

Zahájení I. pololetí 2019/2020: čtvrtek 19.září 2020,  blok bude zahrnovat  18 lekcí  (ukončení pololetí bude 30.ledna 2020, prodloužení je možné v případě absenci lektorky na lekcích a jejich náhradách). Kurz neprobíhá o prázdninách a ve státní svátky. 

Na požádání vystavujeme potvrzení pro zdravotní pojišťovny.
 

REGISTRACE ZDE v sekci KURZY (po registraci obdržíte informace k platbě).

Desatero pro kroužky v Provázku
KDY ČT 16:30 - 17:15
S KÝM s Radkou Tománkovou
CENA 1 530,- Kč / 18 lekcí
KDE RC Provázek, pravé křídlo budovy Gymnázia, cvičebna
VÍCE INFO u Žanety, tel 728 189 742, zaneta.konopacova@proficionj.cz
I. POLOLETÍ 2019 - 2020 19/9/2019 - 30/1/2020

Kontakt

Kontakty na jednotlivé pracovníky naleznete zde.

 

Rodinné centrum PROVÁZEK provozuje PROFICIO, z.s., které od roku 2008 působí v Novém Jičíně.
sídlo:  B. Martinů 1994/4, 741 01 Nový Jičín, IČ: 227 34 147,
bankovní spojení: 2701058749 / 2010