Rodinné centrum Provázek

725 210 050 (054) Facebook

workshop Poznej své pánevního dno...s fyzioterapeutkou Mgr. Martinou Nakládalovou

  • Sportujete, cvičíte, zkrátka žijete aktivně, ale přesto vás bolí záda a rovné ploché bříško je stále jen sen?
  • Netroufáte si zaskákat se svými dětmi nebo vnoučaty na trampolíně, protože máte problém s udržením moči
  • Přejete si miminko, ale nedaří se vám otěhotnět?
  • Jste těhotná a chcete se připravit na hladký porod bez nástřihu?
  • Toužíte po intenzivnějším orgasmu?
  • Trápí vám bolestivá menstruace?
  • Chcete v sobě objevit novou energii, ženskost a sílu pánevního dna?
  • Nebo jste jen zvědavá, co zkrátka všichni pořád mají s tím pánevním dnem?

Pak právě pro vás je určený tento workshop!

 

Objevíte sílu pánevního dna

O pánevním dnu, neboli svalu lásky, koluje mnoho mýtů a polopravd. Chcete-li mít jistotu, že pro své tělo děláte maximum, investujte 3½ hodiny svého času a dozvíte se, jak to s tím pánevním dnem doopravdy je. Na workshopu se především dozvíte:

  • jak pánevní dno vypadá, jak ho v sobě najít a využít jeho obrovskou sílu,
  • jak pánevní dno správně posilovat a relaxovat,
  • jak si vyhmatat a jak zatočit s diatázou břišních svalů,
  • který z břišních svalů posilovat a jak,
  • které cvičební pomůcky jsou nejlepší a jak s nimi cvičit,
  • proč tolik žen trpí inkontinencí a jak s ní zatočit,
  • jak mít sex jako nejlepší formu cvičení a ještě si ho náležitě užít,

+ desítky dalších témat, poznatků a užitečných informací, díky kterým se více propojíte se svým tělem a začnete mu lépe naslouchat.

Naučíte se jednoduché a účinné cviky

Jednoduchou a chvílemi i zábavnou formou se naučíte cviky na relaxaci a aktivaci pánevního dna, posílení břišních svalů, správné držení a zpevnění těla. Nebudete k tomu potřebovat žádné zázračné preparáty ani přístroje, ale obyčejný Overball a Balanční čočku, kterých bude na kurzu dostatek na půjčení.

Že si všechny cviky nezapamatujete? To ani nemusíte. Dostanete je totiž nafocené i s popisky k dispozici ve formě online cvičebního plánu.

Získáte cennou zpětnou vazbu

V průběhu a na konci workshopu dostanete od lektorky zpětnou vazbu na vaši diastázu a pánevní dno. Budete vědět, jak moc velké kamarádky se svým pánevním dnem jste a zda je ve vašem případě potřeba pánevní dno aktivovat nebo spíše relaxovat. Na úplný závěr se pokusíte roztočit několika kilové závaží v PendyBallu.

Budete v těch nejpovolanějších rukou

Celým workshopem vás bude provázet fyzioterapeutka Martina Nakládalová, kterou nejspíš znáte díky její TOUR Česko a Slovensko poznává pánevní dno.

1 2 3 4 5

Ověřeno více jak 3500 ženami po celé ČR i SK

Pánevnímu dnu žen jsem se do určité míry věnovala vždy, ale poslední tři roky se tomuto tématu věnuji obzvlášť intenzivně. Přečetla jsem spoustu knih a článků, během své sportovní kariéry, četných úrazů a dvou těhotenství jsem experimentovala se svým tělem. Prošlo mi pod rukama stovky žen a nyní se chci s vámi podělit o své zkušenosti. Také se velmi těším na vaše dotazy a zkušenosti.                                         Martina

REGISTRACE A VÍCE INFO ZDE

související událost: 

Cvičení pánevního dna v Novém Jičíně

  12. ledna 2019 13:30 v Novém Jičíně
 
KDY: v sobotu 12.1.2019 9:00 - 12:30
KDE: v CowoNovo, budova Gymnázia, ul.Palackého NJ
S KÝM: s Mgr. Martinou Nakládalovou
CENA: 720 Kč (640 Kč pro přihlášené do 29. prosince)
BLIŽŠÍ INFO: u Katky 725 210 050, projekty@proficionj.cz

Kontakt

Kontakty na jednotlivé pracovníky naleznete zde.

 

Rodinné centrum PROVÁZEK provozuje PROFICIO, z.s., které od roku 2008 působí v Novém Jičíně.
sídlo:  B. Martinů 1994/4, 741 01 Nový Jičín, IČ: 227 34 147,
bankovní spojení: 2701058749 / 2010